Winter-Radfahren: Die richtige Ausrüstung wählen
1. Reifen und Druck Um im Schnee sicher unterwegs zu sein, ist die Wahl der Reifen entscheidend. Breite Reifen mit einem angepassten Druck bieten eine bessere Traktion und Stabilität. Bei meinem Mountainbike reduziere ich den Reifendruck auf 2,0 Bar und vertraue dabei auf die Zuverlässigkeit der Schwalbe Nobby NIC-Reifen. Siehe meinen Beitrag hier:
2. Werkzeug und Notfallausrüstung Unvorhergesehene Situationen können auftreten, besonders im Winter. Stelle sicher, dass du Werkzeug, eine Luftpumpe und Licht dabei hast. Denke auch an Notfallausrüstung für den Fall, dass du eine Strecke zu Fuß zurücklegen musst.
Kleidung für Winter-Radfahren
1. Oberbekleidung Von Kopf bis Fuß geschützt: Trage einen Schlauchschal, eine Mütze und einen Helm. Eine Sonnenbrille ist wichtig, um vor blendendem Schnee zu schützen. Kombiniere verschiedene Schichten wie Unterhemd, T-Shirt, Ski-Unterhemd und ein Langarmtrikot. Bei extrem kaltem Wetter bietet eine Nike-Winterlaufjacke in Kombination mit einer Thermojacke zusätzlichen Schutz.
2. Handschuhe und Hosen Wasserdichte, isolierte Handschuhe sind ein Muss, ebenso wie eine winddichte Hose. Thermo-Unterwäsche kann zusätzliche Wärme bieten, während normale lange Hosen meist ausreichend sind.
3. Schuhe Halte deine Füße warm mit wasserdichten und isolierten Winterstiefeln. Bei extrem niedrigen Temperaturen können beheizbare Einlegesohlen eine großartige Ergänzung sein.
Tipps für die Fahrt im Schnee
1. Routenplanung
Wähle Routen abseits stark befahrener Straßen, um die Sicherheit zu erhöhen. Beachte die Wettervorhersage, um unerwartete Veränderungen zu vermeiden.
2. Ernährung und Hydration Winter-Radfahren verbrennt mehr Energie. Trinke ausreichend Wasser und nimm energiereiche Snacks mit, um deinen Energieverlust auszugleichen.
**Gefahren beim Winter-Radfahren: Sicherheit an erster Stelle**
Winter-Radfahren bietet zwar eine einzigartige Erfahrung, birgt jedoch auch spezifische Gefahren, auf die du vorbereitet sein solltest. 
1. Ausklicken aus den Pedalen
Das Ausklicken aus den Pedalen kann im Winter zu einer Herausforderung werden, insbesondere wenn Schnee und Eis die Bewegungen behindern. Es ist wichtig, besonders vorsichtig zu sein, um Zerrungen oder Verletzungen zu vermeiden.
2. Rutschige Straßen und Eis Die offensichtlichste Gefahr beim Winter-Radfahren sind rutschige Straßen und Eis. Unvorhersehbare Glätte kann zu Stürzen führen. Investiere in Reifen mit gutem Profil und sei besonders auf schattigen oder weniger befahrenen Strecken wachsam, wo Eisbildung wahrscheinlicher ist.
3. Erfrierungen und Unterkühlung Die winterlichen Temperaturen können zu Erfrierungen und Unterkühlung führen, besonders wenn du über längere Zeit draußen unterwegs bist. Achte darauf, dass deine Kleidung ausreichend isoliert und wetterfest ist, um dich vor den extremen Bedingungen zu schützen.
4. Sichtverhältnisse Schnee kann die Sicht beeinträchtigen, insbesondere bei starkem Schneefall. Trage immer eine klare Brille, um deine Augen vor Schneefall zu schützen. Sei vorsichtig, wenn du in Gebieten mit eingeschränkter Sicht fährst, und plane deine Route entsprechend.
5. Reduzierte Bremswirkung Winterliche Bedingungen können die Bremswirkung deines Fahrrads beeinträchtigen. Schnee und Eis können die Bremsen weniger effektiv machen. Teste deine Bremsen in einem sicheren Umfeld, um dich an die veränderten Bedingungen anzupassen, und vermeide abruptes Bremsen.
6. Eingeschränkte Sichtbarkeit Die früh einsetzende Dunkelheit im Winter kann die Sichtbarkeit beeinträchtigen. Nutze gut sichtbare Kleidung und zusätzliche Beleuchtung, um sicherzustellen, dass du von anderen Verkehrsteilnehmern gesehen wirst. Reflektoren an deinem Fahrrad und Kleidung können ebenfalls dazu beitragen.
Hier einige Impressionen der Tour:
Fazit: Trotz dieser potenziellen Gefahren ist Winter-Radfahren sicher möglich, wenn du dich gut vorbereitest und bewusst mit den Risiken umgehst. Regelmäßige Wartung deines Fahrrads, angepasste Geschwindigkeit und erhöhte Aufmerksamkeit können dazu beitragen, das Risiko von Unfällen zu minimieren. Sicherheit steht immer an erster Stelle – genieße das Winter-Radfahren, aber sei stets vorsichtig und verantwortungsbewusst unterwegs. Und wer noch Ausrüstung braucht, schaut bei Michel von Beinarbeit in Düren vorbei!
