Schlagwort: Düren

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Drei Monate später!

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Fast drei Monate ist es nun her, das ich an der Wehebachtalsperre den „Adler“ gemacht habe. Nun habe ich die erste Arbeitswoche im Jahre 2019 hinter mich gebracht und wollte es nun wissen: Wie gut wird das Knie halten wenn ich zurück fahre wo das Elend der letzen drei Monate angefangen hat….?

Also setze ich mich am Freitag aufs Mountainbike und bin bei über 20 Grad los gefahren, natürlich in kurzer Hose, aber langem Oberteil ?

Nach etwa 1/2 Stunde stand ich dann wieder auf der alten Kreisstraße und war erstaunt und erfreut das die Talsperre so stark wieder gefüllt hatte!

Also fuhr ich die paar Meter bis zur Wassergrenze, legte das Rad diesmal bewusst auf Seite und setzte mich auf den sehr warmen Boden. Es war ganz ruhig, einzig die Tiere sangen ihre Melodien vor sich hin, und die Frösche ? Quackten….?

Alles in allem war es eine wunderbare Tour, bei der ich wieder einmal eine wichtige Entscheidung für mich getroffen habe ??

Zusammengefasst: Die „alte Maschine“ kommt langsam wieder in Fahrt ?

Wer Fragen hat hierzu, einfach melden ??

Wie immer freue ich mich über einen Kommentar oder ein Like in meinem Blog / Beitrag 🙂

Michael

 

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Der erste AppleWatch3 & Fitnesstest

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Die AppleWatch soll mich wieder motivieren mehr Sport zu machen.

Zumindest an Tag 1 hat Sie das auch geschafft ? Es war ein entspannter Lauf, ich habe auf meinen Kollegen Udo gehört der sagte das ich nicht auf die Zeiten achten solle. Und er hatte recht, es war zwar 2 Minuten je Kilometer langsamer als im April, aber ich hatte null Probleme! Danke Udo! 🙂

Ich hatte sicherheitshalber auch das iPhone mit der Runtastic App dabei und parallel mitlaufen gelassen, aber das war überhaupt nicht nötig. Die Uhr hat es genau so aufgezeichnet wie das Habdy, hier mal ein Bild:

Einziger Hacken: Sowohl die Uhr als auch die App auf dem Habdy haben alles an die Runtastic Server gemeldet, so das ich die Einträge doppelt hatte:

Das Problem war aber schnell behoben, und nun werde ich mal zusehen das ich von meinen Gewicht wieder runter komme, und die Tabletten mit und mit wieder abbauen kann 🙂


Alles in allem werde ich irgendwann auch in absehbarer Zeit wieder den Halbmarathon plus „X“ laufen können, aber dazu muss die, Gott sei Dank, noch vorhandene Kondition erst wieder ausgebaut werden.

Wie immer freue ich mich über ein Like, einen neuen Follower bei Twitter (https://twitter.com/netzrate ) oder Instagram (https://www.instagram.com/netzrate/ ) oder auch auf einen Kommentar

Danke Euch und weiterhin einen schönen Feiertag

Euer Micha